Каждый культурист хочет иметь в своем арсенале широкие плечи, которые будут буквально покрыты буграми мощных мышц. В этой статье описывается, как развить дельтовидные мышцы, которые покрывают плечи, и какие упражнения для этого необходимо выполнять. Одним из лучших упражнений является жим гантелей, который эффективно накачивает силу в дельтовидные мышцы атлета. В статье также описывается важность правильного выполнения техник и знание мышц для достижения успеха в бодибилдинге.