Статья о сплит-системе - организации тренировочного процесса, которая подразумевает раздельную тренировку отдельных мышечных групп. В статье описываются преимущества данной системы, а также приводятся примеры распространенных схем тренировок. Однако, автор также указывает на то, что эта система не подходит для всех и что каждый человек имеет свой индивидуальный период полного восстановления мышц.