После тренировки не стоит есть сырые овощи, продукты с высоким содержанием жира (Fast Food) и соленые закуски. Важно насытить себя калориями и питательными веществами с правильной комбинацией белков и углеводов, а также ограничить калории, которые поступают с нездоровой пищей полной жиров и сахара.